On passe tous une mauvaise passe. Peu importe l’effort fourni pour voir la vie en rose, cela n’empêche pas à notre vie d’avoir certaines mauvaises tournures. La réaction courante de notre corps est le stress. On ne peut pas vivre sans stress, mais on peut toujours l’atténuer en deux étapes.

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Premièrement, contrôlons ce qui est en nous

Les sentiments, les émotions, les valeurs, les décisions font partie des attributs. Des attributs que nous pouvons contrôler. Ne pas trop laisser la situation actuelle nous influencer demeure la meilleure arme. Certes la situation est souvent inattendue, il est normal d’être surpris. Cependant, ne soyons jamais effrayés jusqu’à un point où l’on n’arrive plus à contrôler nos sentiments. Si la situation mérite que nous soyons malheureux, alors soyons triste ! mais pas à en être totalement déprimé ou découragé. Une mauvaise décision qui nous a conduite à un échec ne devrait pas nous qualifier. Ça ne diminue aucunement notre valeur. On dit toujours qu’un billet de 20 000 Ariary ne perd pas sa valeur, quoiqu’il soit froissé. Alors pourquoi un échec arriverait-il à nous dévaloriser ? N’ayez pas peur de prendre de nouvelles décisions car une de vos idées a mal tourné. La prochaine décision pourrait être la bonne et vous ferait sortir de l’embarras.

stress
Photo d’illustration. cc: Pixabay

Deuxièmement, laissons passer ce qui est hors de nous

Face aux mauvaises situations, nous augmentons notre stress en essayant de contrôler ceux qui sont hors de nous. Les reproches, les jugements, les avis ainsi que les commentaires d’autrui. Certes il est parfois nécessaire de connaître l’avis des autres, mais face à des critiques non constructives et des commentaires déplacés, il faut se tenir à l’écart. Les mauvais jugements d’autrui nous rendent mal à l’aise. Or, on ne peut empêcher personne de dire ce qu’il pense. Alors, ne nous tourmentons pas, ne soyons même pas affecté par leur dire, ces mots leur appartiennent. D’autres personnes ne nous apprécient pas à notre juste valeur et préfèrent une autre à nous. Cela ne nous rend pas minime par rapport à cette autre personne et ne rend pas cette dernière plus valeureuse que nous. Ce choix est hors de nous et ne nous concerne pas, alors ne faisons pas de drame pour un commentaire comme tout autre.

TSANTA CHICHI TTS.


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